3 Jenis Olahraga Manjur Obati Sakit Hati Setelah Putus Cinta
 |
| Olahraga ini manjur atasi rasa sakit dari patah hati akibat hubungan yang kandas, sehatnya tubuh berbanding lurus dengan kesehatan jiwa / pexels |
Percayalah hampir semua orang pernah merasakan patah hati meski mungkin tidak separah dirimu. Jika sudah sering terjadi tentunya akan ada banyak cara untuk mengatasi rasa sakit itu.
Ada saran sehat yang akan kupuku.com berikan untuk teman-teman dengan gejala patah hati akut ini yakni dengan berolahraga.
Begitu banyak jenis olahraga yang ada di dunia ini, terkadang saat menontonnya saja bisa merasakan kegembiraan apalagi jika melakukannya, sudah bisa terbayang bukan?
Namun khusus untuk teman-teman penderita patah hati ada 3 resep olahraga yang terbukti manjur mengatasi sakitnya patah hati, berikut daftarnya.
1. Yoga
Yoga identik dengan olahraga yang membutuhkan keseimbangan dan konsentrasi hal ini dapat membuat teman-teman melatih fokus dan membuang pikiran-pikiran negatif yang ada di dalam diri setelah mengalami kegagalan asmara.
Selain itu gerakan-gerakan yoga mampu melemaskan ketegangan otot-otot dan membuat teman-teman merasakan relaksasi sehingga dapat menimbulkan ketenangan batin.
Ketika rutin melakukan yoga tidak hanya fisik, secara mental dan spiritual teman-teman akan merasa di titik yang lebih baik
2. Berlari
Bukan lari dari kenyataan namun berlari dalam arti yang sesungguhnya juga bisa dilakukan untuk meredakan hati yang patah. Apalagi kalau kita berlari di taman yang indah atau di suasana pedesaan yang asri bisa sekaligus refreshing.
Berlari bisa membuat teman-teman mendapatkan energi positif karena hormone endorphin keluar dari tubuh, jika dilakukan rutin hasilnya akan lebih bagus bukan hanya untuk hati tubuh pun juga akan merasakan manfaatnya, Badan sehat, hati kuat.
3. Bersepeda
Kalau teman-teman pernah menonton drama korea popular “Start up”, kalian akan ingat adegan dimana pemeran utama Nam Do San saat putus dari sang kekasih Seo Dal Mi, memilih untuk bersepeda dalam rangka melepaskan rasa sakit hatinya.
hal itu juga bisa teman-teman lakukan saat putus dari pacar sebab ternyata saat mengayuh sepeda, naik turunnya putaran pedal yang dilakukan berbanding lurus dengan menurunnya stress yang dirasakan.
Bahkan ada penelitian yang mengatakan orang yang hobi bersepeda cenderung memiliki tingkat stress yang rendah.
Patah hati memang akan selalu menyakitkan, namun terlarut bersama kesedihan akan menimbulkan efek tidak baik bagi mental maupun fisik, janganlah berhenti bergerak untuk maju.
Semoga setelah melakukan resep olahraga diatas selain hati yang sembuh, mungkin teman-teman bisa mendapatkan tambatan hati baru yang mungkin lebih sporty? ingatlah semboyan ini “di dalam tubuh yang sehat terdapat cinta yang kuat”.***